أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تعزيز التدريبات ودرجة الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء قد تساعدك transfer أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المعرفة، إذا يمارسون بانتظام، من الممكن تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق تحسين مع عدد محاولة إنها يوجا دروس لكبار السن "في حال جددوا في ممارسة اليوغا، إنه جيد للتسجيل فئة حتى تتمكن من ذلك يمكنك معرفة متفوق نوع،" جيتر يقول. التواصل مع منطقة استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وطلب إذا يقدمون الدورات التي يدرسها مدرب متدرب للعمل مع الأكثر نضجًا الأشخاص اليوم أو هؤلاء مع فعلي فيزيائية الحدود.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من حسنًا- البقية، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{استنادًا إلى بحث، دافئ اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء من جانبك إجراء و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير وضح الذي التطبيق سوف مساعدة في البساطة متكرر الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في متفوق الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، 광주출장마사지 على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تزايد دراسة يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم 성남출장마사지 في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.